Witam, Mam 21 lat i dwa i pół roku temu dałem się namówić na pierwszy cykl(wiosna 2014) dianabol + enan tescia, jakieś 2-3 miesiące trwał a później odblok HCG i Clomid. Następnie nowy rok(styczen 2015) wszedłem na testo mixy+mietki+ dece i na zejście z cyklu propa, 10 tygodni trwało później odblok HCG i Clomid. Dawek już nie pamiętam ani jak co [...]
witam wiecie gdzie kupic sole trzezwiace? sa legalne np w aptece? czym wlasciwie sa te sole, jakie substancje powoduja takie pobudzenie i otrzezwienie? czy maja negatywne skutki np przy czestszym stosowaniu?
Witam. Dostałem około 15 kg płatek owsianych takich http://pi.ce-tescoassets.com/assets/PL/259/5906827014259/ShotType1_328x328.jpg ich data przydatności do spożycia minęła 16.06.15 są hermetycznie zamknięte jakie jest wasze zdanie są zdatne do jedzenia czy je wywalić ?
[...] łamaną (biceps) 60kgx2 -francuz leżąć 55kgx2 -przysiady ze sztangą z przodu 130kgx2 -wyciskanie na suwnicy 350kgx6 -wspięcia na palce z sztangą suwnicy 220kgx5 Mam pytanie: jakie najlepsze sa ćwiczenia na zabudowanie ,,dziury" między łopatkami? Odrazu dodaje że na focie tej dziury niewidac teraz bo próbowałem się spiąć i ze ta fota jest stara [...]
[...] idąc na siłownię. ? do tego w dni pracy nie ma mnie cały dzień wiec to by były dni nie treningowe a moja praca polega na chodzeniu wiec robie gdzieś około 13km w pracy. 3) jakie ilości serii i powtórzeń 4) czy ktoś miał by też dobry plan w zależności jaki rodzaj treningu by najlepiej pasował dla mnie 5) dodatkowo jako priorytet chciał bym [...]
[...] posiłków dziennie ze względu na pracę nie dam rady jeść. Jakie suple mógłbym zaaplikować? Wiem, suple to suple, włącz to czego nie jesteś w stanie uzupełnić dietą. Ale może jakieś białko? Na temat kreatyny nasłuchałem się wiele, tyle samo złego co dobrego. Że najlepszy suplement, że czysta masa mięśniowa, ale również że rozwala wątrobę. [...]
[...] 4 serie po 7 kg. W zasadzie ostatnia seria to zawsze z lekka oszukana - toteż jedyna forma progresu to próba eliminacji tych oszukanych. i tutaj moje pytanie: -> czy są jakieś sposoby na przerwanie tej stagnacji? Wszystkie metody jakie znajdę wydają się być nietrafione, bo dotyczą zaawansowanych osób (np. na forum dla zaawansowanych pisali [...]
Mam do Was pytanie- jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie struktur barkowych? Nie chodzi mi stricte o hipertrofię, bo nie mam z tym problemu, jednak od pewnego czasu pobolewają mnie barki. Przy samym treningu nie, jednak jak dłużej niosę coś lub siedzę przy laptopie. Wprowadzam do swojego treningu facepull (2x10) oraz Y-rise (2/3x16-18 bez [...]
[...] są swego rodzaju szokiem dla organizmu, a potem się on przyzwyczaja) I niestety - to wszystko (!) Nie zauważyłem przyrostów siły ani przyrostów w obwodach. Oczywiście, jakieś tam były, ale naprawdę minimalne, możliwe do osiągnięcie i bez ZMA. Mogę śmiało stwierdzić, że porównywanie siły działania ZMA do siły działania kreatyny, czy [...]
cykl sustanon 13tyg meta 1-5 30mg ed tak jak w temacie jakie badania zrobić i jakie koszta są ich przed cyklem, czy muszę mieć skierowanie od jakiegoś specjalnego lekarza zielony w tym temacie jestem. wcześniej się dowiedziałem ze muszę zrobić testosteron całkowity,estradiol i prolaktyna i tylko to?
[...] m.in. na polikach i nad brwiami, gdzie często boli ją głowa. I tutaj zwracam się do Was (głównie do osób, które się z tym borykały) - jak to leczyć? Podajcie nazwy najskuteczniejszych leków jakie znacie, albo innych sposobów jeżeli jakiejolwiek są. O wizytach u laryngologa już nie ma mowy! Zmieniony przez - Samobójca w dniu 2006-09-26 15:17:44
[...] 4x12/10/8/6 -Prostowanie nóg, maszyna 4x12/10/8/6 -Zginanie nóg, maszyna 4x12/10/8/6 -Wspięcia, maszyna 4x max Brzuch planuję robić ze 2 razy w tygodniu, niestety nie wiem w jakie dni - jestem otwarty na sugestie. Biegać planuję raz w tygodniu, również nie wiem kiedy :) W razie jakiś pytań, walcie śmiało. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 [...]
[...] są powiększone pod nimi mam takie twarde, nie wiem wyczytałem że są to gruczoły. Gdy wchodzę do wody moje sutki się kurczą. A normalnie wygląda to jak bym miał piersi. Teraz lato jak ja mam wyjść na plażę? Mam w domu ławeczkę czy to coś pomoże jak tak to jakie ćwiczenia mam wykonywać. Proszę bardzo o pomoc jest to dla mnie krępująca sprawa:(:(
ANKIETA *1. WIEK: 20 *2. WAGA: 63 *3. WZROST: 180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie mam sprzętu, zamierzam tylko kalistenike 5. WYMIARY: - biceps: 32 - klatka: - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś 3 lata teraz przerwa od roku *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: dużo *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Ciekawy jestem jakie firmy produkujace suplementy sa wg. Was najlepsze?!? Chodzi mi o ranking typu: "cena nie gra roli"! Moze ktos napisze cos ciekawego... Ja znam takie 2 bardzo dobre firmy: Sports One i Multipower! Ciekawy jestem jakie firmy z tych drozszych Wy wyprobowaliscie i jestescie w stanie polecic kazdy suplement tej firmy w ciemno?!? [...]
Od razu przechodze do rzeczy, albowiem Jakie powinny byc miesnie po treningu? U mnie po treningu male grupy miesniowe sa dosyc twarde (albo kilka godzin po treningu) np.bicepsy. Gdy duze grupy miesniowe jak np. miesnie klatki piersiowej sa miekkie. Dziekuje za szybka i profesjonalnow odpowiedz :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: [...]
Może ktoś z Was uderzał na tej maszynie które czesto mozna spotkac w ośrodkach wczasowych - plaze, kurorty czy jakieś wesołe miasteczka. Tą maszynę gdzie wali się w gruchę - nie chodzi o walenie konia :) Przewaznie skala wynuków miesci się od 0-1000. Jesli juz ktos w to "walił" to nie sie pochwali jakie ma wyniki - i jak najlepiej w to walić. Bo [...]
[...] posiłek przed treningiem jest bardzo ważny. Wszyscy chcemy mieć dużo siły i energii na treningu. Dlatego zawsze przed treningiem wcinamy węglowodany (ryże/kaszy) no i często jakieś mięsko. Ale o co mi chodzi? Mnie zastanawia jedna rzecz, mianowicie pora o której powinno się spożywać posiłek przedtreningowy dający nam energię. W większości diet [...]
[...] 32 lata Trening- 3xFBW + 4x kardio( po każdej siłce 30 minut, jedno osobne 35 min) KCAL 2700 B 210 285 T 80 Miałem dłuższą przerwę od klamotów, póki co delikatnie wchodzę na jakiekolwiek ciężary, zakres powtórzeń róźnie od 8-20, trening na razie ma mała intensywność i objętność z racji długiej przerwy, Mam 3 zestawy, które prezentują się [...]
Chcialbym sie dowiedziec jakie macie pomysly (sprawdzone) na regenerowanie watroby. Standarowymi srodkami sa sylimarol,hepatil, lecytyna(jak brac , w jakich ilosciach, w jakich porach). Mysle takze nad ulozeniem "cyklu" regenracyjnego po cyklu. Jednak nie mam doswiadczenia z dawkami jakie moga w nim wystapic. Wiec prosze POMOCY:) Moderator [...]
